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Sándwich de milanesa de pollo con mayonesa de chipotle

Al consumir esta receta obtendrás antioxidantes que combatiran el estrés oxidativo del cuerpo previniendo enfermedades.

NUTRICIÓN

660 kcal

20g

5g

26g

00 HR 20 MIN

3

MEDIA

BENEFICIOS: Al consumir esta receta obtendrás antioxidantes que combatiran el estrés oxidativo del cuerpo previniendo enfermedades.

  • 6 unidades de pan de rodaja integral
  • ¼ de lechuga iceberg
  • 1 tomate manzano grande en finas rodajas
  • Milanesa de pollo
  • 2 pechugas de pollo aplanadas
  • ½ taza de harina
  • 1 huevo
  • 1 taza de miga de pan
  • ¼ de taza de Aceite Ideal Girasol

Para la crema de aguacate:

  • 1 aguacate
  • ¼ de taza de crema
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • Jugo de limón
  • Para la mayonesa de chipotle:
  • ½ taza de mayonesa
  • ½ chile chipotle hecho puré
  • ½ ajo picado
  • Ralladura de ½ limón

  1. Corta las pechugas y zazonalas.
  2. En un sartén añade Aceite Ideal Girasol y empaniza las pechugas de pollo y cortalas en tiras.
  3. Para la crema de aguacate: licua el aguacate, crema, perejil y limón
  4. Para la mayonesa chipotle: mezcla la mayonesa, chipotle, ajo y ralladura de limón.
  5. En una rodaja de pan unta el aguacate con pollo, tocino y lechuga.
  6. En la otra rodaja unta la mayonesa.

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