INICIO   //   Recetas   //   Cocina Saludable   //   Toast de atún con pepino, espinaca y huevo

Toast de atún con pepino, espinaca y huevo

Cocina Saludable
NUTRICIÓN

260

25

17

8

00 HR 15 MIN

4

FÁCIL

BENEFICIOS: Excelente fuente de proteína. Bajo aporte de calorías, grasa y carbohidratos. Fuente de minerales:calcio, fósforo, magnesio y potasio.

Ingredientes

 

      2 rodajas de pan integral tipo pita

      1 huevo duro

–      2 hojas de  espinaca

      ¼ Taza de pepino sin piel en rodaja

       ½ lata de atún en agua 

      Limón

      Sal y pimienta

Procedimiento:

 

  • Sazona el atún con limón, sal y pimienta.
  • Adiciona los vegetales ya picados y mezcla todo.
  • Monta los ingredientes sobre el pan integral tostado.

Compartir:

Recetas relacionadas: