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Smoothie Bowl de Berries y Bananos

Desayunos
NUTRICIÓN

509

16

50

16

15 MIN

1

Fácil

BENEFICIOS: Brinda saciedad porque los ingredientes están procesados. Receta no apta para pacientes con diabetes por su contenido de carbohidratos. Esta receta es apta para intolerantes a la lactosa y veganos.

INGREDIENTES

Salsa:

• 1 banano

• 4 Blueberries

• Un puñado de arándanos (unos 12)

• 6 uvas negras

• 1 cucharada de semillas de lino

• 1 vaso de leche de avena (u otra leche vegetal:

almendras, soja, arroz)

Toppings:

• 6 almendras crudas picadas

• 4 anacardos crudos picados

• 2 Blueberries

• . Banano

• Arándanos

• Moras

• Copos de avena

PREPARACIÓN

1.Pon en el vaso de la batidora 1 banano, 4

Blueberries, 12 arándanos, 6 uvas negras, 1

cucharada de semillas de lino, y un vaso de leche de

avena. Tritura 1 minuto a máxima potencia. Vierte el

batido en un bowl.

2.Coloca los toppings que más te gusten: blueberries,

plátano, arándanos, moras, frutos secos picados y

copos de avena.


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