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Pinchos de Pavo al Yogurt

NUTRICIÓN

164

22

4

5

45 MIN

1

Bajo

BENEFICIOS: Excelente fuente de proteína, baja en calorías, grasa y carbohidratos.

Ingredientes:

300 grs de pechuga de pavo.

•1 yogur natural.

•1 cucharada de Aceite Ideal Especias Albahaca.

•1 cucharadita de jugo de limón.

• . de cucharita de sal.

• 1 diente de ajo picado.

• 1 cucharada de hierbas frescas picadas.

(orégano, tomillo, romero, perejil, pimienta

negra).

•2 unidades Chile morrón

•2 unidades de zucchini.

•1 unidad Cebolla morada

1. Secar la pechuga de pavo con papel de cocina.

2. Retirar los posibles excesos de grasa y cortar en

cubos.

3. Batir en un plato el yogurt con todos los demás

ingredientes, agregar la carne y mezclar bien.

4. Tapar con plástico film y dejar marinar en el

refrigerador como mínimo 30 minutos.

5. Formar los pinchos alternando piezas de carne con

cebolla morada, zucchini, y chile morrón sin llenarlas

demasiado.

6. Calentar la parrilla o la plancha.

7. Engrasar ligeramente cada pincho con Aceite Ideal

Especias Albahaca y cocinar a fuego medio-alto

durante unos 10-15 minutos, dándoles la vuelta para

que se doren por todos lados..


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