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Sándwich de pavo y salsa de frutos rojos

Cocina Fácil
NUTRICIÓN

645

35g

83

21g

00 HR 10 MIN

1

BAJA

BENEFICIOS: Receta fácil de realizar, alta en carbohidratos y proteína.

Ingredientes:
3 rebanadas de pan integral
4 oz de pavo
½  cucharada de Aceite Ideal Canola
½ cebolla morada
2 hojas lechuga 

1 manzana roja pequeña 

Salsa de frutos rojos:
6 frambuesas
½ taza de agua
6 fresas
1 cucharada de azúcar
1 raja de canela

Para armar el sándwich, utiliza una sartén y agrega 1 cucharada de Aceite Ideal Canola y ajo en polvo.

Coloca las rodajas de pan para que se tuesten.  Parte la manzana en rodajas finas.  Para la salsa de frutos rojos; pica en trozos pequeños las fresas y frambuesas y añade ½ taza de agua, azúcar y canela. Hierve hasta que se espese. 

Cuando tengas todos los ingredientes listos, coloca una rebanada de pan, rodajas de manzana, añade una rodaja de queso blanco, espolvorear con orégano, agregar la lechuga, tomate, pavo, salsa de frutos rojos y espolvorear con pimienta.


Continúa el proceso hasta que coloques las 3 rebanadas de pan. Por último, pasa el sándwich por el sartén unos 2 o 3 minutos para dorar, servir de inmediato.


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