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Licuado de Berries

Cocina Fácil
NUTRICIÓN

169

9g

29g

3g

00 HR 30 MIN

2

BAJO

BENEFICIOS: Buena opción para un desayuno rápido. Receta con buen aporte de fibra, calcio, fósforo, potasio, vitamina A y C.

Ingredientes

  • 1 taza de fresas 
  • ½ taza de arándanos 
  • 1 ½ taza de leche descremada 
  • Cubos de hielo al gusto
  • 3 cucharadas de avena en hojuelas

Procedimiento

  • Agrega las frutas a la licuadora, la leche descremada, la avena y el hielo. 
  • Mezcla muy bien todos los ingredientes, puedes añadir agua para que no quede muy espeso.

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