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Barra de granola y nueces

Cocina Fácil
NUTRICIÓN

324

9g

42

14g

00 HR 30 MIN

10

MEDIA

BENEFICIOS: Excelente opción de snack, aporta energía y grasas buenas.

Ingredientes:

 

  • 2 tazas de avena entera en hojuela 
  • ¼  taza (28 g) de harina de almendras o harina de trigo.
  • ¼  cucharadita de sal
  • 6 cucharadas  de miel 
  • ¼  taza de Aceite Ideal Girasol.
  • ¼  taza de Leche descremada 
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.
  •  ½  taza de complementos un mix de chispas de chocolate, frutos secos, nueces, etc.

Preparación: 

 

  • Precalienta tu horno a 176 ° C y prepara una bandeja para hornear de 20 x 20 cm forrandola con papel mantequilla. Después de forrarla déjala a un lado. 
  • En un tazón grande, combina la avena, la harina y la sal. Agrega la miel,el Aceite Ideal Girasol, la leche entera y la vainilla, mezclando hasta que estén bien combinadas. 
  • Luego adiciona el mix de complementos.
  • Transfiere la mezcla a su bandeja para hornearla preparada. Usa una espátula para esparcirla uniformemente y empacarla ligeramente sobre la bandeja para hornear.
  • Hornea durante 20 a 22 minutos, hasta que los bordes comiencen a dorarse. Saca las barras del horno y déjalas enfriar durante 10 minutos antes de cortarlas. 
  • Guárdalas en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por una semana.

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