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Arroz horneado con espárragos y espinaca

Delicioso arroz para acompañar tus platillos principales.

Aceite
NUTRICIÓN

671Kcal

23g

52g

42g

00 HR 40 MIN

4

BAJA

BENEFICIOS: Excelente fuente de potasio, magnesio, hierro, calcio y vitamina A, que reducen la inflamación.

Ingredientes: 

  • 200 gramos de arroz blanco
  • 30 gramos de cebolla picada finamente
  • 400 ml de fondo de ave
  • 250 ml de crema pura
  • 300 gramos de espárragos frescos
  • 400 gramos de espinaca
  • 80 gramos de queso parmesano
  • 80 gramos de queso mozzarella
  • 30 ml Aceite Ideal Girasol
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil picado finamente al gusto

 

Preparación

  1. Lava el arroz y reserva.
  2. Sofríe la cebolla con Aceite Ideal Girasol y agrega el arroz para nacararlo, agrega el fondo y condimenta, cocina durante 18-20 minutos a fuego bajo y tapado.
  3. Por aparte, blanquea los espárragos limpios previamente y cortados en juliana corta sesgada y reserva. Por igual la espinaca, se blanquea y se corta en tiras finas.
  4. Para preparar el arroz, agrega la crema y combina.
  5. En un pírex previamente engrasado con Aceite Ideal Girasol, agrega el arroz preparado, luego deja caer los espárragos blanqueados, cubre con los quesos y perejil.
  6. Hornea a 350°F-180°C durante 20 minutos o hasta que gratine, sirve caliente.
  7. ¡Disfruta el sabor de compartir!

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