Te ha pasado que cuando quieres disfrutar de un platillo típico de tu país te haces la pregunta: ¿Será que puedo comer esto, aunque este a dieta? ¿Será que forman parte de una alimentación saludable? Déjame contarte cómo puedes disfrutar de los platillos típicos de tu país y así mismo llevar una alimentación saludable.
Muchas de las culturas de Centro América cuentan con una gran variedad de platillos típicos que se caracterizan por ser únicos, sabrosos y que se acostumbran a comer en fechas especiales. Tienes la idea de que estos platillos típicos por ser altos en calorías no forman parte de una alimentación saludable pero realmente, lo que debes de saber es balancear tus comidas para que puedas disfrutar estos platillos por lo cual te daré unas recomendaciones que debes de tomar en cuenta.
Primero debes de planificar que platillo típico vas a comer, esto te ayudara a saber cuántas porciones puedes comer y como debes de balancear tus demás tiempos de comida, recuerda que no debes de comer en exceso para evitar un aumento de peso excesivo.
Si eres amante de la cocina tú puedes preparar tus propios platillos típicos de una forma diferente, puedes ir cambiando los ingredientes tradicionales por otros ingredientes más saludables, con esto lograrás tener un aporte de calorías balanceado, recuerda que ¡Hecho en casa es mejor!, por ejemplo, puedes sustituir la harina de trigo normal por harina de avena, la cual te aportara una mayor cantidad de fibra.
Recuerda que puedes disfrutar de los platillos típicos de tu país sin culpa, siempre y cuando vuelvas a retomar tus hábitos de alimentación y te mantengas siempre activa. Sí deseas más recomendaciones en cuanto a cómo balancear tu alimentación con algún platillo típico de tu país puedes ingresar a www.aceiteideal.com en donde tu Nutricionista Ideal te dará los mejores tips para que puedas disfrutar de las fechas especiales de tu país.
