Aceite Ideal una marca heredada de generación en generación, que procura y promueve el cuidado de la salud y el bienestar de las familias.
El huevo es un alimento muy utilizado en la dieta de las personas. Es una importante fuente de proteínas y tiene un gran valor nutricional. Aquí te dejamos estas recomendaciones de como poder agregar de forma saludable el huevo a tu dieta: Huevos duros: tiene como beneficio ser bajo en grasa, puedes consumirlos en …
Continue reading «Recomendaciones de preparaciones usando “Huevo”»
Realizar actividad física es recomendable para todas las edades, ya que ésta además de ayudarte a mantener una buena salud y estar en forma, ayuda a desarrollar, prevenir y fortalecer partes del cuerpo que la necesitan. Beneficios de mantener una rutina de ejercicios: Te ayuda a mantener tu peso ideal. Mejora tu …
Continue reading «Beneficios de tener una rutina de ejercicios»
Un nuevo año nos motivan a tener una renovación personal, nos encontramos en un modo de “borrón y cuenta nueva ” por eso te dejamos estas recomendaciones de tu Nutricionista Ideal, para que inicies tu año con buen pie y puedas lograr todos tus objetivos Analiza tus logros del año viejo, es importante …
No omitas tiempos de comida Muchas veces cuando sabes que tienes un evento y posiblemente comerás mucho, omites algún tiempo de comida antes de llegar al evento, lo que hace que cuando estés allí tengas mucha hambre y te haga comer en grandes cantidades o cualquier cosa que te ofrezcan sin ser objetivo. Evita …
Continue reading «3 tips para disfrutar de las fiestas y mantener tu peso»
Diciembre es un mes clave para las finanzas personales. Es un mes de entradas y salidas financieras por lo que en este mes necesitas de una contabilidad especial. Sigue estos tips para no gastar de más. Elabora tu presupuesto: Realiza un presupuesto a partir de tus ingresos, tu presupuesto debe ser realista, esto …
Continue reading «Recomendaciones para lograr finanzas sanas»
Antes de ir a comprar planifica tu menú trata que este sea variado y equilibrado. Verifica los productos que ya tienes para no comprar de más. No realices tus compras con el estómago vacío, así evitarás caer en tentaciones innecesarias. Escoge frutas y verduras frescas de temporada. Lee las etiquetas: te ayudarán a conocer la …
El índice glicémico clasifica los alimentos ricos en carbohidratos según el aumento que producen de los niveles de glucosa o azúcar en sangre. Los alimentos con bajo índice glicémico mantienen los niveles de azúcar en sangre en un rango normal. Entre los alimentos con bajo índice glicémico podemos encontrar: ¿Cuáles son los alimentos con …