La voz

DEL EXPERTO
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Mi diario vivir con ese cromosoma extra

El vivir a diario con un hijo con Síndrome de Down, no es algo de lo que se hable mucho, Pero yo quiero compartirles mi experiencia. Soy Denisse mamá de Mateo, un hijo extraordinario con un cromosoma extra al que se le conoce como Síndrome de Down.   Mateo es el cuarto de mis hijos, …

¿Como elegir comida sana toda la semana?

Muchas veces por el trabajo, el hogar y demás responsabilidades del día a día, ponemos como excusa la falta de tiempo para no comer sano, no se le dedica el tiempo necesario a la preparación de alimentos y es entonces en donde nos vemos muy propensos a realizar compras de comida procesada, industrializada, comida chatarra …

Los diferentes roles de la mujer en la sociedad

José Alberto Yela Sayle – Asesor de la Unidad de Género y Pueblos del Instituto Nacional de Estadística, Director de Proyectos de la ONG Con Vos, Asesor de tesis e investigador de la Universidad Rafael Landívar y Terapeuta independiente. Contacto: joseyelasayle@gmail.com / 42196717   El rol de la mujer en la sociedad, compleja expresión que …

¿Por qué consumir Omega 3, 6 y 9?

La grasa al igual que los carbohidratos y las proteínas son un nutriente esencial para la salud que se debe de ingerir en cantidades adecuadas. Por otro lado, los ácidos grasos “esenciales” que se denominan así porque el cuerpo no los puede producir por si solos, y al ser esenciales los tenemos que consumir por …

¿Cómo cuidar de las personas que amas?

Tel. 4160-8932 – Correo electrónico: alerayo@gmail.com   Como seres humanos el amor es un sentimiento que nos inspira y motiva en nuestro diario vivir. Creemos que el amor corresponde únicamente a una pareja sentimental (noviazgo, matrimonio, etc.) y que este debe darse como nos lo plantean las películas o programas de televisión con base a …

Todo lo que tienes que saber de la dieta KETO

El sobrepeso y la obesidad según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.  En 2016, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran obesas. A raíz de esta problemática muchas personas …

¿Qué tan beneficioso es el ayuno intermitente?

El porcentaje de sobrepeso y obesidad en el mundo es cada vez mayor, por lo que son muchas las personas que tienen como objetivo reducir su peso corporal de forma fácil y rápida, razón por la cual en los últimos meses se ha viralizado y se ha convertido en una moda la estrategia de alimentación …

¿Cómo elegir un buen aceite de cocina?

Uno de los grandes dilemas con los que nos encontramos a la hora de realizar nuestras compras es: que Aceite de cocina elegir. Muchas veces no sabemos qué aceite vegetal para cocinar es mejor, cuál puede funcionar con nuestros alimentos y cual tiene mayores beneficios para nuestra salud.    Es importante mencionarte que las grasas …

¿Cómo empezar una rutina de ejercicios? Descubre que ejercicios hacer para lograr tus objetivos.

Contacto: Patty.nutrainfit@gmail.com     Quizá eres de las personas que quiere cambiar su estilo de vida y empiezas a comer mejor, a cambiar hábitos, pero empiezas a notar que los cambios ya no son tan notorios como quisieras, la clave está en siempre agregar un pilar importante a tu estilo de vida saludable y es …

¿Cómo mantener a nuestros niños y adolescentes motivados con el estudio en casa?

El estado emocional influye en tener a nuestros niños y jóvenes motivados ante la situación que han tenido que vivir hoy en día en clases virtuales. Los síntomas que más han sufrido nuestros niños y adolescentes durante este confinamiento es la irritabilidad, tristeza y depresión.  Recuerda que el estudio virtual requiere planificación y autodisciplina y …