La navidad es la época ideal para compartir lindos momentos en familia. Este año por la pandemia del COVID-19 debemos cuidar nuestra salud. La salud es fundamental para que las personas puedan seguir compartiendo con sus seres queridos, por eso en este artículo queremos recordarte la importancia de la prevención en estas épocas de fin de año.
A continuación, te enlistamos algunas de las recomendaciones para estas fiestas:
- Mantener el distanciamiento social, especialmente a la hora de comer.
- Evitar aglomeraciones en espacios públicos como centros comerciales.
- Uso de mascarilla.
- Puedes rotular con tu nombre los vasos que utilicen para evitar confusiones.
- Desinfecta adecuadamente los lugares donde vas a consumir alimentos.
- Lávate frecuentemente las manos con agua y jabón.
- Lleva contigo siempre tu alcohol en gel.
- Si asistes a reuniones toma en cuenta el aforo de personas permitido.
- Prefiere el uso de utensilios desechables.
Estas fiestas de fin de año seguirán siendo diferentes
pero debemos de recordar que nuestra salud esta primero. Te recomiendo puedas realizar diferentes actividades en familia que te aseguraran pasar un momento agradable.
- Armar el árbol de Navidad junto con tu familia.
- Hornea galletas y prepara tus postres favoritos. Puedes solicitar con tu Nutricionista Ideal nuestro recetario “Repostería Ideal”.
- Puedes hacer maratón de películas navideñas.
- Realiza manualidades navideñas.
- Noche de cuentos navideños.
- Cantar villancicos.
A demás de la prevención del COVID-19 te recomiendo que cuides tu salud con la alimentación, estas fechas son caracterizadas por comidas altas en calorías por lo cual, tienes que tener cuidado. Debes de establecer tus horarios de comida, mantener tu rutina, toma suficiente agua, si vas a consumir comidas abundantes de noche te recomiendo que tu almuerzo sea liviano puedes optar por una ensalada o sopa.
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Recuerda que cuidarte, es Ideal. ¡¡¡Felices Fiestas de Fin de Año!!!
