Puede que muchas veces tengas dudas de cuando tomar un suplemento multivitamínico o cuando darlo a tus hijos. Estos muchas veces se consumen innecesariamente.
Los suplementos multivitamínicos son una fuente que aporta vitaminas y minerales, no son necesarios cuando tu alimentación es completa, variada y equilibrada.
Están indicados en personas que puedan tener alguna deficiencia de algún micronutriente.
No se recomienda suplementarse si no es necesario debido a que grandes dosis de vitamina A, D, E y K pueden ser toxicas en grandes cantidades.
De igual manera, no existe evidencia científica que muestre que los suplementos nutricionales son curativos o preventivos ante una infección viral.
Si aún tienes duda si debes tomar un multivitamínico, consulta a #TuNutricionistaIdeal.
