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¿Cuándo tomar un multivitamínico?

Puede que muchas veces tengas dudas de cuando tomar un suplemento multivitamínico o cuando darlo a tus hijos. Estos muchas veces se consumen innecesariamente.

 

Los suplementos multivitamínicos son una fuente que aporta vitaminas y minerales, no son necesarios cuando tu alimentación es completa, variada y equilibrada.

 

Están indicados en personas que puedan tener alguna deficiencia de algún micronutriente.

 

No se recomienda suplementarse si no es necesario debido a que grandes dosis de vitamina A, D, E y K pueden ser toxicas en grandes cantidades.

 

De igual manera, no existe evidencia científica que muestre que los suplementos nutricionales son curativos o preventivos ante una infección viral.

 

Si aún tienes duda si debes tomar un multivitamínico, consulta a #TuNutricionistaIdeal.

 

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