El ejercicio es importante para mantenerte activo, saludable y mejorar tu resistencia cardiovascular. Recuerda realizar una actividad física de 30 minutos diarios
El HIIT (High Intensity Interval Training) es una excelente opción, consiste en un entrenamiento de intervalos de alta intensidad que ayuda a mejorar la resistencia y quemar grasa corporal.
Realiza un circuito de un minuto de cada ejercicio sin descanso; al terminar el circuito descansa 30 segundos. Repítelo por 3 veces.
¡No olvides hidratarte!
