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Beneficios de las semillas

  • Excelente fuente de fibra
  • Aportan energía, puedes agregarlas como snacks.
  • Tiene un alto contenido de grasas buenas lo cual ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.
  • Son ricas en vitaminas del complejo B y minerales como el fósforo, potasio, zinc.

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