No omitas tiempos de comida
Muchas veces cuando sabes que tienes un evento y posiblemente comerás mucho, omites algún tiempo de comida antes de llegar al evento, lo que hace que cuando estés allí tengas mucha hambre y te haga comer en grandes cantidades o cualquier cosa que te ofrezcan sin ser objetivo.
Evita beber en exceso
Todas las bebidas alcohólicas nos aportan solamente calorías vacías, se llaman así a un alimento o bebida que aporta muchas calorías pero ningún nutriente necesario para nuestro organismo. No te excedas y recuerda siempre mantenerte hidratado con suficiente agua pura.
No repitas tu plato de comida ni dupliques la cantidad
¡Las porciones siempre son la clave! Está bien que disfrutes de una deliciosa cena para las fiestas con la familia y amigos pero trata de armar tu plato de forma balanceada y comer despacio para no dejarte llevar y servirte doble porción.
